WAS IST EMS?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation und beschreibt eine Trainingsform, die ihren Ursprung in der Physiotherapie und Sportmedizin hat. Inzwischen hat sich EMS erfolgreich im Gesundheits- und Leistungssport etabliert und ist kaum noch wegzudenken. Die Bedeutsamkeit wird anhand der positiven Entwicklung und des Wachstums auf globaler Ebene deutlich.
Zusätzlich belegen diverse Studien, wie die der Universität Erlangen- Nürnberg (Dezember 2015), dass Ems-Training eine deutlich höhere Effektivität im Vergleich zu klassischen Trainingsprogrammen aufweist. FlixForms arbeitet mit Geräten des EMS- Marktführers miha bodytec GmbH aus Gersthofen in Bayern. Der deutsche Hersteller erfüllt alle Anforderungen der DIN Norm 33961-5 für EMS-Training und ist zu 100% konform.
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WIE FUNKTIONIERT EMS?
Um Muskeln zu aktivieren, werden Reize benötigt. Grundsätzlich werden diese vom zentralen Nervensystem ausgelöst und über das Rückenmark und Nervenfasern an die kontrahierende Muskulatur weitergeleitet.
Anhand der EMS-Methode werden von außen die körpereigenen Reize durch kontrollierte Stromimpulse verstärkt. Die einzelnen Muskelfaser werden somit effizienter bis zur Tiefenmuskulatur aktiviert.
Darüber hinaus werden in einer EMS-Einheit alle Muskelgruppen zeitgleich und gelenkschonend angesprochen – schließlich werden Dysbalancen durch einseitiges Training verhindert.
