TRAININGSVORTEILE

Ganzheitliches Training: 

• Kraft- und Ausdauertraining optimal kombiniert

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• Verbesserung der Maximalkraft und Kraftausdauer → Durch EMS werden die motorischen Einheiten besser synchronisiert und aktiviert, sodass der Trainingseffekt intensiver wirkt.

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• Muskelaufbau → Die Muskelmasse nimmt zu und man spürt schon nach wenigen Trainingseinheiten eine Kräftigung des Körpers

Herz-Kreislauf-Training:

• regelmäßiges EMS-Training kann helfen, den Blutdruck  und das Herzinfarktrisiko zu senken.

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• Eine Studie, die von führenden Experten an der Herzklinik Bad Oeynhausen durchgeführt wurde, belegt, dass herzinsuffiziente Patienten durch EMS-Training signifikante Herz- und Leistungsverbesserungen aufweisen. → Unter anderem konnte während und nach dem Studienzeitraum eine Steigerung der Sauerstoffaufnahme von bis zu 96% verzeichnet werden. Auch der diastolische Blutdruck konnte stark gesenkt werden.

Stoffwechselaktivierung:

• Eine Trainingseinheit erhöht den Sauerstoffverbrauch und regt den Stoffwechsel stark an.

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• Durch den ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung beim EMS wird vor allem der Fettstoffwechsel positiv beeinflusst.

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• Bei EMS-Ausdauerbelastungen wurde ein Anstieg der Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) um 20% bis zum Siebenfachen des Ausgangswertes verzeichnet.

Gewichtsreduktion:

• EMS fördert nachhaltig die Reduktion des Körpergewichts sowie des Körperfettanteils.

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• Die hohe Stoffwechselaktivität bewirkt einen enormen Arbeitsumsatz des Körpers und der „Nachbrenneffekt“ dauert noch viele Stunden nach dem Training an.

Bodyshaping:

• Die Einheiten werden je nach persönlichem Ziel ausgeführt und ermöglichen durch punktgenaue Impulsbelastungen ein zielorientiertes Training.

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• Durch EMS-Training konnte bei Frauen eine Straffung von Armen und Brust bei gleichzeitiger Reduktion des Umfangs im Bereich der Problemzonen wie Hüfte, Taille und Oberschenkel nachgewiesen werden.

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• Bei Männern konnte eine Reduktion des Körperumfangs an der Taille und eine Umfangsvergrößerung an Brust, Rücken und Armen verzeichnet werden.

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